Kao početnik u refleksologiji važno je da naučite principe na kojima se zasniva znanost, osobito teoriju zona i kartu refleksa. To je gramatika refleksologije koja će Vam pomoći da shvatite kako se mogu opustiti različiti dijelovi tijela djelovanjem na pojedine reflekse.
Teorija zona dijeli organizam na deset zona, a svaka prolazi cijelom dužinom tijela. Biti će Vam lakše prihvatiti tu teoriju budete li u mislima putovali od svakog nožnog prsta prema gore vizualizirajući dijelove svog vlastitog tijela koji se nalaze u pojedinoj zoni. Crte na stopalima pomoći će Vam da koristite kartu refleksa za bilo koji oblik i veličinu stopala, te će Vas uputiti kako da se snađete s bilo kojim novim partnerom.
