MASAŽA

Masaža je vjerojatno najstariji i najjednostavniji način liječenja. U tradicionalnim kulturama, osobiti na Istoku, masaže se koriste u svakodnevnom životu ljudi svih uzrasta. Ali, na Zapadu, premda su njezine vrijednosti priznate u sportskom svijetu, tek u novije doba se primjenjuje u druge svrhe.
Prečesto se pomalo bojimo da se uzajamno dodirujemo. Ipak, istraživanja potvrđuju nevjerojatne učinke dodira - a dodir je bit masaže.
Za vrijeme rada maser će otkriti da masaža nije isključivo fizički posao. Ona zahtijeva poseban odnos između masera i primaoca. Svaki dobar terapeut zna da se njegov posao zasniva na unutrašnjoj odluci: "Tu sam da pomognem".

LJUDSKI DODIR

Bez obzira na našu dob ili razdoblje života, potrebni su nam ljudski dodir, nježnost i briga kako bismo znali da nismo sami. Mi smo osjećajna bića, bez topline dodira, što nas veže i smiruje, uskraćeni su nam najvažniji načini komunikacije – davanje i primanje.

Neki ljudi još uvijek razmišljaju o masaži kao o luksuzu i pribjegavaju joj samo iz nužne potrebe. No kad se zna kakvi mogu biti pritisci modernog života, a osobito da je sve više bolesti uzrokovano stresom, terapije dodira morale bi postati integralnim dijelom svakodnevnog života te bi ih valjalo priznati sastavnim dijelom zdravstvene preventive.
Nedvojbeno je da je bilo kojo oblik masaže gotovo jednak terapiji. Osim što je davaocu masaže zadovoljstvo što pomaže ljudima, samo masiranje, shiatsu ili refleksologija relaksirat će i davaoca i pomoći mu da smanji vlastitu napetost.

Zone na stopalima i šakama

Svaki nožni prst predstavlja zonu koja se proteže cijelom dužinom tijela. Svi prsti su refleksa područja za glavu, a najvažniji refleksi za glavu nalaze se na nožnom palcu. Svaki palac predstavlja plovicu glave, pa se zato svaki dijelu u još pet zona.

Položaj refleksnih zona na šaci odgovara onima na stopalu. No, kako se šaka i stopalo razlikuju oblikom i veličinom, tako se razlikuju i njihove refleksne zone. Primjerice, refleksne zone kralješnjice su kraće na šaci, a sinusa veći jer su ručni prsti duži od nožnih.
Refleksne zone na šaci leže mnogo dublje od onih na stopalima jer su šake izloženije i manje osjetljive. Zato ih je mnogo teže masirati jer je teže locirati osjetljiva mjesta.

Teorija zona

Teorija zona objašnjava vezu između refleksa na stopalima i dijelova tijela kojima oni odgovaraju. Prema toj teoriji, deset je zona ili kanala energije koji uzdužno prolaze tijelom od stopala do glave; po pet ih je na svakoj strani, po jedan za svaki prst ruke ili noge.
Svaki organ, žlijezda ili dio tijela smješteni u određenoj zoni imat će svoj refleks u odgovarajućoj zoni stopala (ili ruke).
Tako refleks za kralježnicu prolazi unutrašnjom stranom stopala, a refleks jetre četirima vanjskim zonama desnog stopala.
Ako naiđete na osjetljivo područje dok masirate stopalo, to često znači da postoji napetost ili kongestija u dijelu tijela koje pripada toj zoni. Zapravo, svako stranje u vezi s točkom energije u bilo kojoj točki duž neke zone štetno će djelovati na sve strukture koje su u toj zoni.

Teorija i principi refleksologije

Kao početnik u refleksologiji važno je da naučite principe na kojima se zasniva znanost, osobito teoriju zona i kartu refleksa. To je gramatika refleksologije koja će Vam pomoći da shvatite kako se mogu opustiti različiti dijelovi tijela djelovanjem na pojedine reflekse.
Teorija zona dijeli organizam na deset zona, a svaka prolazi cijelom dužinom tijela. Biti će Vam lakše prihvatiti tu teoriju budete li u mislima putovali od svakog nožnog prsta prema gore vizualizirajući dijelove svog vlastitog tijela koji se nalaze u pojedinoj zoni. Crte na stopalima pomoći će Vam da koristite kartu refleksa za bilo koji oblik i veličinu stopala, te će Vas uputiti kako da se snađete s bilo kojim novim partnerom.